Qi Gong de la marche

Techniques de Qi Gong appliqués à la marche

Cette formation unique est née de la volonté d’Antoine Epiphani de partager son expérience des Arts énergétiques Taoïstes appliqués à la marche et au trek. En tant qu’accompagnateur montagne il a longtemps pus expérimenter ces techniques sur le sentiers himalayens, corses, marocains, canadiens., etc…

La formation se base sur la médecine Chinoise pour sa vision physiologique et énergétique. Elle repose sur le Qi Gong thérapeutique pour son étude approfondie des mécanismes posturaux, respiratoires et mentaux. Et s’appuie sur le Tai Ji Quan (Art martial interne) pour son efficacité dans l’action et dans la circulation de l’énergie. Les pratiques Taoïstes elles permettent une approche sensible de la marche, tant par des techniques de marche méditatives que par la capacité à développer son ressenti ou à concentrer son esprit. La Géomancie Taoïste (Feng Shui) peut nous aider à comprendre le flux d’énergie pour mieux lire le paysage et augmenter l’efficacité des pratiques, trouver les lieux chargés de Qi (énergie vitale).

 

Cette formation permet de :

Apporter confort, sécurité et optimisation de la marche.
Réapprendre à marcher (si, si!) en étudiant et reprogrammant son schéma corporel.
Réapprendre à respirer (pas aussi facile qu’on croit…)
Concentrer son esprit pour élargir sa conscience du milieu, augmenter ses performances et sa sécurité
Découvrir des techniques méditatives, de visualisations, de pleine conscience
Développer ses perceptions pour sentir les lieux et leurs charges énergétiques
Se mettre en relation énergétique avec la nature, se recharger à son contact.

la brochure descriptive à télécharger ici

 

Cursus

Cette formation est ouverte à tous pour les modules de bases :

• Module Se régénérer par les Éléments  : dédié à se mettre en relation, se régénérer et se soigner par la nature.
• Module Conscience de la marche & Qi Gong 1 qui comporte les bases du Qi Gong appliqués à la marche.
• Module Conscience de la marche & Qi Gong 2, (nécessite le niveau 1) est plus orientés vers les techniques énergétiques pendant la marche, les techniques de visualisations, de respiration, de concentration.

 

Contenu de formation

Module Conscience de la marche & Qi Gong 1 & 2

(Ré)apprendre à marcher selon les principes du Qi Gong et du Tai Ji Quan.
Acquérir les bases de mécanismes posturaux pour améliorer ses performances et prévenir les risques de chutes ou de traumas.
Acquérir les techniques de base de la respiration pour augmenter le confort et la sensation d’aptitude et éviter les problèmes pulmonaires, cardiaques lors de la randonnée.
Gérer le stress et les angoisses par le travail respiratoire, le travail des sons, la concentration mentale.
Augmenter sa vitalité pour son bien-être et l’adaptation physiologique à la marche, au trek ou au voyage (problème alimentaire, d’altitude, etc)
Apprendre la marche consciente pour se recentrer et développer un état de sérénité naturelle.
Apprendre des jeux sensoriels pour transformer la marche et l’état intérieur pendant la marche.
Augmenter ses perceptions subtiles pour « mieux » sentir et s’ouvrir à l’énergie des lieux traversés.
Comprendre l‘énergétique du paysage et des habitations pour optimiser le flux de vie.
Acquérir les gestes de premiers secours énergétiques

 

Coût

99 € par journée de module.

Module 1 & 2 : 297€ pour 3 jours soit environ 24h
Module Se régénérer par les Éléments : 198€ pour 2 jours soit environ 16h

Reste à votre charge : Transports et frais hébergement

 

Dates

Les modules débutent chaque année au printemps: voir l’agenda

 

Modalités d’inscription

Si vous êtes intéressés par une formation, merci de nous écrire un e-mail pour que nous puissions mieux vous renseigner.
le formulaire d’inscription dûment rempli, ainsi que le versement de l’acompte permet une inscription à la formation.

 

 

Supports pédagogiques

• Fiches techniques
• Programme détaillé de chaque modules.
• Ouvrages sur le thème à disposition pendant le stage.

 

Conditions de certification

Chaque fin de séminaires est validée par une attestation de présence. Un certificat de formation est délivré à l’issu du cycle de formation

La certification demande : D’avoir suivi les heures de cours; De passer des examens pratiques.